Güne Sağlıklı başlamak için 8 sabah rutini: 1. Uyandığınız an, yataktan kalkmadan önce, sırt üstü uzanın, derin bir diyafram (karın)...

Bu zincirin en sağlıklı kırılma aralığı, "Tetikleyici Olay" ile "Olumsuz Düşünce" arasındaki hattır. Tüm tepkimeler DÜŞÜNCE ile başlar,...

Bir kez olmadı diye vazgeçtiğimiz pek çok şey, "olma" halini azim yetersizliğimizden kaybeder. Gaye Candan . . . . #psikoloji #motivasyon...

Yapbozun tüm parçaları önünüzdedir, ancak zihniniz bulanıktır veya yorgun/yılgınsınızdır, stresle ve olağan dışı gelişmelerle karşı...

Sınırları sağlıklı bir biçimde çizmek ve içeride güvende olunduğunu, ama nefes de alınabildiğini kontrol etmek mühimdir. Sıcak bir ilişki...