Öfke Çemberi

Bu zincirin en sağlıklı kırılma aralığı, "Tetikleyici Olay" ile "Olumsuz Düşünce" arasındaki hattır. Tüm tepkimeler DÜŞÜNCE ile başlar, düşüncelerimiz ile belli duyguları harekete geçiririz. Bu duygular da davranışlarımızı şekillendirir. Eğer, olumsuz ve otomatiklesmis çekirdek düşünce kalıplarını yeniden yapılandırabilirsek, aynı olaylara bambaşka bir açıdan bakabilir ve kendimize de çevremizdeki kişilere de zarar vermekten korunabiliriz. 🤗 Bunun için pek çok metot var, ancak ilk önce bize gerekli olan şey; fark etmek ve istemek. . . . #psikoloji #motivasyon #kişiselgelişim #yaşamkoçu #lifecoach #profesyonelkoçluk #iletişim #aile #eğitim #izmir #nlp #cuma #çekirdekinanç #pozitifdüşünce #danışmanlık #koçluk #bilim #düşünce #sağlıklıyaşam #zihin